开始在你微信官方账号里练球主的，现在终于可以做指尖周围的八字了，运球也比较稳定，但是实战中很少用指尖周围的八字。这个训练有多重要，可以跳过吗？指尖控球训练有什么用？指尖环绕八个字符这个训练太重要了，不能跳过。首先我们分解运球，从篮球和手掌的接触开始。运球过程中，尽量用五指和前脚的一部分来控制篮球，手指和手腕用力压下篮球。去年霍伊推了《老虎和老虎》的翻译，欧洲职业篮球教学视频《篮球101》提到运球时用手指而不是手掌控制篮球。从整体控球能力来看，控球能力大致可以分为运球速度和运球熟练程度两部分。过去的推文“你运球正确吗？”说运球影响运球速度，主张先大力培养运球习惯，再逐步提高运球熟练度。因为手指和手腕控制着运球的速度，所以手指的力量是运球速度的关键。通常普通人的手指力量足够运球，但还是分享两种锻炼手指力量的方法。如上所述，“运球时，用手指而不是手掌来控制篮球”，所以运球的技巧与手指的灵活性有关。八字左右的指尖训练只是锻炼手指灵活性的一种方式。NBA历史上著名的得分后卫微笑刺客托马斯，曾录制视频介绍几种运球方式锻炼手指灵活性。单指点球，交替这两个动作，多重运输交替。指尖控球训练不仅锻炼了手指的灵活性，也锻炼了运球的细腻性和稳定性。当你能用指尖控球时，就意味着任何一根手指都能很好地控制篮球。面对防守者干扰运球时的不确定因素，哪怕一根手指碰到篮球，都可以控制住，射回到自己手里。在进行挡拆战术时，有些持球者会选择钻缝。面对极小的运球空间，他们需要把篮球按住，用指尖控球。指尖控制范围小，运球频率快，很容易突破。同时，防守者运球重心低，护球位置偏，很难抢断。综上所述，实战中没必要用这个动作来训练指尖八字左右，这是为了增加手指灵活性。手指灵活性与运球的整体能力密切相关。此外，在特殊情况下，会采用指尖控球技术，降低运球范围和护球能力。
普通人学习用手指传篮球，先要明白转篮球的原理，然后手指一定要笔直，要控制球的重心。
普通人肯定是要多加练习，要找到篮球的圆心位置，然后进行平衡性的训练吧。
多练，这玩意就是一个字，那就是：练！练多了就会了的。

首先是胳膊转球，这个是最先会的，也是最容易的。一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。刚开始练的时候可以一圈一圈转，熟了就可以从左手到右手连续转（手心向外指尖并到一起）。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上，这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了，刚开始一定是会掉的，要多练，先从胳膊上转一圈，再在球快要到右臂根时顺势低头，只是手臂和脖子要在同一水平面上.让球自己过去在抬起头来。　　接下来是手指拍球，我再练习中发现到一个很重要的因素，手指力量，因为你要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。我再练习中自创了一种方法，因为刚开始练习会很不习惯手指用力，收会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好，我看视频上手总是保持一定距离的，为了克制这个现象，我找了个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离（大概10厘米左右),这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离了。这个方法很管用，套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。刚开始一定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。
1、先是把充好气篮球托起来，一定要托平，这个貌似手感很重要呀，不管你是用左手还是右手，都可以.。 2、然后迅速的用手腕的力量，运用手腕的力量把球旋转起来，根据自己的感觉掌握好力度跟平衡感。 3、找准重心，然后用手指接住球，转起来了，技术好的话是可以高速的旋转的，也可以用另外一只手拨弄球旋转。
兄弟我练了 1个多月总算可以转到 1分钟单指转其实就是食指（如果食指转的话）肌肉发达点就可以了总的一句话多多练习
要运球运到有手感，再去学转球
篮球教学：今天篮球教练分享一个技巧“转”，转的越多越容易投篮

到其中会让你体会到篮球的乐趣，同时让你广交朋友。 打篮球首先从精神上说，要有一种欲望，进球，盖帽，抢断等等。这些会让你看起来像一个真正的篮球手。你想提高篮球的水平。首先打球好的人和打球不好的人有什么区别呢。一共有两点;1。对篮球的掌握感（就是你拿着球或者拍球的时候感受到你对球的控制能力）2.打篮球防守和进攻的经验(如果你打篮球时间越长你会习惯性的处理一些问题，比如空位的时候投篮这就是其中之一）如何提高：对篮球的掌握感：可以在看电视的时候拿一个篮球，双腿并拢，把球再腿的上下绕圈，反复练习。再睡觉前和起床的时候可以站立环腰转球。这样做的效果很明显，每天你都会感到自己对球的控制能力有所提高。你可以通过手指转球来判断自己现在对球的掌握能力。很多人认为手指转球是特殊练出来的，其实不然。当你对球的控制到一定程度的时候，即使你从来没转过球但是你也能转起来。可能没有练过转球的人转的好。但是也不错。多多的练习基础运球和定点投篮也能提高你的篮球水平。基础运球，从单手高运球，单手低运球，高低交错运球，到双手体前变相，背后运球，胯下运球，以及转身运球。不必贪多。当上述的运球或者投篮你有两项已经掌握不错的时候，你就可以跟同学们的水平不分上下了。2.提高自己打篮球的经验，可以平时坐车，或者睡觉之前多思考，比如自己处理某次进攻或者防守的时候，如果那样做是不是会更好，并在下次的实战当中运用。熟练的掌握你自己特有的进攻防守思路。这样才能更快速的提高自己的篮球经验。 呵呵，打了好多字，希望你能从篮球当中找到自己的快乐，拥有一个愉快的大学生活。
「TOP花式篮球工作室」基础花式动作教学视频-手指转球
看灌篮高手里樱木才开始是怎样练球的，差不多的。要多练习自然就有手感了。
嗯啊
多练习就好了，多用手感觉球

在手指上转篮球方法技巧如下： 1，篮球气打够，手指甲修剪短,2，拿住蓝球中缝橡胶先 在空中旋转抛弃起。3.在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球，刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地了，随着不断的重复就能慢慢的延长时间了。之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了。熟练后可以换手练习或者换指头练习。4.转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。5.等可以用手拍球加速时，这个时候你应该能坚持好几分钟不掉了，这个时候你就可以玩各种花哨的动作了，换手指，换手，从胯下抛过来，从腋下转一圈，慢慢的，就能自如了。6，整个过程，因个人球性的好坏而已，快则1个小时，慢的话，一个月应该也可以学会。注意事项一定要修剪指甲以免伤到手指 不要放弃多找球旋转的重心 一旦找到旋转重心后基本就学会了
在手指上转篮球的方法如下： 1、找到篮球上凹槽的垂直相交点，这个点就是你手指接触的地方。如果水平转球，球转动的就不均匀，而且你的手指也没法找到良好的接触点。用右手的手指托起球，之后也要用这只手转球，不要让掌心贴着球，否则球会很容易滑动。用右手的食指尖接住篮球，把抛球的速度和高度练好以后，就可以很容易地接到球了，手指离球越近，越容易接到。手臂向球施加一些向上的力，为了让球保持转动，你应该手腕向上，迎合着球。 2、手臂放下来一点，同时保持与球的接触，这个方法下来的动作要尽量慢而稳，放到手掌位置让你觉得舒服为止。手指要贴在球凹得交汇处，这样篮球更能保持稳定，如果用指甲转动，可以让篮球转得更快，更稳。篮球在指甲上转动得阻力更小，不过如果你觉得不太舒服，还是可以用指腹来转。
先学会转手绢，二人转的那种，然后再转篮球就容易了。重要的是速度，转的快，然后找到中心，球如果不瓢的话，还是很容易转的。
这些东西主要还是靠自己摸索的感觉出来，听别人说的没什么用的，呵呵上面的说的夸张了一点，他们说的我感觉都是将达好篮球为最终目的来说的，并不是要非那样，你可以专门就只练街头篮球，只练转球的话，每天转球1个小时，久了以个月就可以练好，主要自己一定要想！想想为什么掉，怎样才能不掉，球的稳定的那个点在哪，等等啦，呵呵，玩球是一种娱乐，也不能因为帅或者酷，就给他当作一种任务的，呵呵，加油吧。
动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮应该找好技巧! 手指应该稍弯曲一点! 不应该手指很直的转! 得练习1,2年能练好吧!

手指要弯曲，食指的两个关节，其中第一个是要弯曲的，第二个关节就是要直。你可以试试，然后看到手指第二个关节要两条软骨（很小很小的）。这样，你用食指的这种状态来练转球是最好的，这样就先稳住了平衡点。现在就可以练了，如果球要掉了，用手顺球的转动方向去触拍球，不过触拍面积不要过大，大约两三个手指头触拍到就好了，不然力度过大球会倒向另一边。这个不难，练练就会了。练成了就可以练用一只手来完成转球的动作
「TOP花式篮球工作室」基础花式动作教学视频-手指转球
手指不要太直 略弯曲 加快篮球的旋转速度
转球技巧： 第一步找一个篮球，最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要把手指甲剪掉的。第二步在能把球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时候就可以试着用手指借助球了，刚开始练的时候，给球一个初始速度时不要把球抛的太高了，防止落下时，伤害到手指。注意这一部分，球的旋转平面在水平面时才可以。第三步很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力，刚开始学的时候就不要这样了，只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好。第四步这个时候对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。第五步等可以用手拍球加速时，这个时候应该能坚持好几分钟不掉，这个时候就可以玩各种花哨的动作了，换手指，换手，从胯下抛过来，从腋下转一圈，慢慢的，就能自如。第六步 整个过程，因个人球性的好坏，快则1.2个礼拜，慢的话，一个月应该也可以学会。