中考跳绳评分标准各地都不一样。以广州为例，广州体育中考跳绳评分标准如下：一分钟内182次为满分，170次为95分，158次为90分，152次为85分，145次为80分，138次为75分，132次为70分，124次分65分，116次为60分，而跳的次数不足116的都在60分以下。考跳绳考试方法：每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出“预备——开始”的口令，听到“开始”的口令同时开表计时。预备状态时，考生手握跳绳握把，将绳的尾端置于身后，手腕应保持静止。记录一分钟完成次数。每人可测试二次（如考生申请第二次测试，则在第一次测试后休息10分钟，再进行第二次测试），取成绩最稳的一次为最终成绩并现场登记。

男生满分是180次/分，女生满分是172次/分。协调性好的人一分钟可以跳200多下，但是是极少数的人，大部分的人最多也就170下左右。跳绳男女评分标准是不一样的，几个的分数也是不一样的，中考体育考核的是综合项目的成绩，所以跳绳不存在及不及格的成绩，只有阶段的成绩。跳绳的时候一定要调整好方法这样才能拿高分，跳绳之前一定调整好跳绳的尺寸，两手分别握住绳两端的把手通常情况下以一脚踩住绳子中间两臂屈肘将小臂抬平绳子被拉直即为适合的长度，这样做的目的是为了确保考生在跳绳的时候出现被绳子绊住等危险的现象。跳绳注意事项：1、受者试将绳的长短调至适宜长度，听到电子仪器发出开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)为一次。听到电子仪器发出结束信号后停止，电子仪器自动计数受试者在1分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩。2、用户需要注意摇绳动作必须是正摇，反摇绳子判为犯规，因犯规所得的次数扣除。3、每跳跃一次且摇一回环(一周圈)为一次，一跳多摇、只跳不摇和一跳一垫步均判为犯规，因犯规所得的次数扣除。4、测试过程中如发现跳绳拌脚，电子仪器自动减去无效次数，应继续进行。5、测试过程中，绳子断坏可以补测。

中考跳绳满分是一分钟180个。一分钟64个以下为不及格。中考跳绳技巧：1、摇绳的主要部位是手腕。2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。4、呼吸要有节奏，全身要放松。中考跳绳的练习方法1、定时跳，也就是1分钟跳，这期间要坚持训练，熟能生巧。2、计数跳，不限定时候，但是一定要跳到规定的数值。目的在于训练下肢耐力和协调性。3、花样跳绳。交叉条，绕花跳、跑跳、单脚跳、双脚交换跳等。目的在于训练跳绳的稳定性和下肢综合跳跃能力。

2022年满分标准为，跳绳188次，800米女分14秒，1000米男3分29秒。跳绳靠的是 双臂的转动的速度和身体的弹跳力，还有就是双臂和脚下的协调能力，如果协调不好你就跳不过去，所以在平时你不能光练习手臂的力量还要练习身体的协调能力。跳绳的起源跳绳最早起源于中国，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。距今至少有一千多年的历史了。单人跳绳早在古代南北朝时即已出现，多人跳绳则迟至明代始见记录。所谓两手持绳，拂地而欲止，即今日的单人跳绳，唐代称跳绳为透索。明清时代，跳绳称之为跳百索，绳飞。明朝的宛署杂记书里记载，以丈许长绳，两儿对牵，飞摆不定，难以凝视，若百索然，其实一索也。
2022年全国大部分省市将一分钟跳绳列为中考体育必选或者选考考试项目，其考试标准和评分标准各省市不一。以安徽省合肥市为例，受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为双手正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈）计为一个，听到结束信号后停止。记录受试者在1分钟内的跳绳个数。每名受试者测试一次。在合肥需要参加中考体育的学生，如果需要参加关于体育的培训，提高中考体育成绩，可以来合肥天鹅湖万达三楼的夺冠体育运动馆，场馆教练都很专业负责，根据学生们的体育问题定制个性化的训练，进行针对性训练；根据中考体育考试项目：800米/1000米长跑、一分钟跳绳、实心球、立定跳远、引体向上、坐位体前屈和运球等，场馆教练会制定合理的训练计划，帮助孩子突破问题点，冲刺中考体育满分！

一分钟跳绳是考量学生身体灵敏及协调的测试项目，也是中考体育二选一的项目，下面是我整理的内容，供大家参考。中考体育跳绳评分标准跳绳考试规则有什么考生每15人一组，由引导员带领考生到考试场地，考生双手持跳绳手柄(右手持计数手柄)站立预备。考生将绳的长短调至适宜长度，试跳结束后，重启电源清零计数器。听到本组考务员口哨吹响后开始跳绳，动作规则为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(即绕身体一周圈)计为一次。再次听到本组考务员口哨吹响后考试结束，电子仪器自动计下考生在1分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩。摇绳动作必须是正摇，反摇绳子不计成绩。.当试跳结束且将计数器清零后，必须保持静立姿态。各跳绳手柄独立计时，故考生不用担心跳绳启动时间比他人慢。考试过程中跳绳绊到脚上，时间不停止，考生应继续考试。在考试过程中，绳子断坏及其他因素导致影响考试的，考生可以补测一次。考试结束后，考生将跳绳轻放至指定位置。跳绳是一项很有效的有氧运动，通过跳绳不仅可以强身健体，还能充分燃烧身上的脂肪。是中小学生锻炼身体的一种运动，多跳跳绳有助于中小学生长身体。